Abteilungen » Fitness & Gesundheit - für Frauen ab 55

Jeden Dienstag findet von 18:00-19:00 Uhr im Tanzzentrum Grün-Gelb in Westerfeld, Kransberger Str. 11;

der Kurs Fit im Alter 55+ statt.

Edwina ist Fachübungsleiterin Fitness- und Gesundheit/DTB Pluspunkt Haltung & Bewegung, AROHA-Instructorin und Entspannungspädagogin.

Die Trainingsstunden beinhalten kräftigende, stabilisierende und koordinative Übungen für den Rücken sowie für Bauch-Beine- Po (BBP), mit und ohne Handgeräte. Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Übungen aus Pilates sowie

Koordinationsspiele. Die Sportstunden enden mit Atem- Dehn und/oder Entspannungsübungen.

 

Jeden Dienstag findet von 19:00-20:00 Uhr im Tanzzentrum Grün-Gelb In Westerfeld, Kranzberger Str . 11;

der Kurs Body-Workout statt.

Die Trainingsstunden sind abwechslungsreich und beinhalten kräftigende, stabilisierende und koordinative Übungen für den Rücken sowie für Bauch-Beine-Po (BBP) mit oder ohne Handgeräte. Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Übungen aus Pilates, Aerobic, Stepp-Aerobic und AROHA, Atem- Dehn und/oder Entspannungsübungen.

 

Die Leitung für beide Kurse hat Edwina Schmelz. Sie ist zu erreichen unter der Tel.-Nr. 6081/44102 oder unter edwina.schmelz@freenet.de

 

Nun, haben wir euer Interesse geweckt? Bringt Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mit, damit es losgehen kann. Wir freuen uns auf Euch.